哪些水果保护男性生殖健康？

男性吃什么水果维护生殖保健?

1、大枣

大枣味甘性温、入肠胃经，有益气，宁心安神，强筋骨、补血补气理气、滋颐润颜之作用。大枣带有很多的糖原化学物质，关键为果糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由果糖和葡萄糖构成的寡糖等;并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、硫胺素等复合维生素，具备极强的滋补功效，能提升身体免疫力功能，提高抗病性能力。大枣益血安神助眠的功能，能具有补血补气的功效，对早射和勃起障碍病人有非常好的饮食疗法实际效果。

2、核桃仁

核桃肉为胡桃核内的瓜瓤，别名胡桃仁、胡桃肉。李时诊说：核桃仁能“补肾壮阳通脑，有利智慧型”。核桃肉性甘温，归脾经、肺、小肠经。作用：补肾壮阳温肺，促进消化。核桃仁的吃法许多，将核桃仁加适当食盐水煮，多喝水吃渣能冶疗肾虚腰痛、频繁遗精、萎、记忆减退、耳呜、尿频尿急等症。

3、番茄

番茄究竟是新鲜水果還是蔬菜水果?以前引起过很猛烈的争执，之后下结论为蔬菜。但生活起居中许多人還是把它作为像新鲜水果一样来吃，我是这样的人。西红柿的营养使用价值比较丰富。番茄别名番茄，西红柿中带有丰富多彩的维他命A、C及D，比iPhone、梨、香蕉苹果、红提等都高于2—4倍。还关键含维他命B1、维他命B2、磷和维生素b3、胆碱、胡萝L素、葡萄糖酸、柠檬酸钠、糖原、蛋白、钙、铁和谷胱甘肽、西红柿碱等。西红柿是番茄红素最丰富多彩的食材来源于，番茄红素具备较强的抗氧化性特异性，能合理消除人身体氧自由基。番茄红素能够防止和改进男性前列腺增大、前列腺炎症等泌尿生殖疾病，能够改进男性男性精子浓度值和魅力，提升精子质量，减少不育症的风险性。番茄红素还能防止胰腺癌的产生。

男性维护生殖保健常见问题

1、防止触碰有害物

生活起居自然环境中的有害物包含工业生产“三废”，超出质量标准的镉、铅、铜等重稀有元素及其化肥、烷化物、漆料等，他们均会对男性男性泌尿系统软件导致危害。

2、防止曝露在高溫自然环境中

阴襄温度比人体体温要低1-2摄氏。温度过越高越会造成异常的男性精子，并使精子活力降低。长久以往，就会危害男性睾丸一切正常的生殖系统功能，己婚青年人更将会因而而得了不孕不育症。

3、尽量避免触碰电磁波辐射

x光线和r放射线是最开始被确定能使男性睾丸生精功能损伤的放射线，小量的直射就可让精子密度减少。近些年发觉，除开所述二种放射线外，电磁波、微波加热、红外感应、紫外光、超音波、激光器等均能危害男性的生精功能。

4、留意一些食材和药品

留意一些食材和药品中的危害化合物，如棉子油中的棉酚有杀掉精子的作用，雷公藤等药品会危害生精体细胞产生精子，导致无精症。

5、防止欠佳的气侯自然环境

人到气侯严寒、高原地区氧气不足或者有有害物质的自然环境中，因为人体不适合，内分泌失调的功能必定遭受危害，这就使男性生精能力遭受毁坏，使精夜内精子密度降低、品质降低。